1日1食のお話です
断食は、以下のような病気やダイエットに効果があると言われています。
・ダイエット
・糖尿病
・アトピー
・肝炎
・脳卒中
・心臓病
・ぜんそく
・花粉症
「体の痛んだところが修復される」
「自分の適性体重になる」
「皮膚年齢がどんどん若返る」
など体にいいことが続々起こるそうです。
１日１食で空腹になると長寿遺伝子
「サーチュイン遺伝子」
がオンになるというのですね。
夕飯に食べるものは、制限がなく、
好きなものを好きなだけ食べて
よいそうです。
しかし、体が健康になるにつれて、
体に必要がないもの、
体に害を及ぼすもの等をほしがらなくなり、
必然的に、健康になり、
ダイエットもでき、皮膚年齢も
どんどん若返ってくるというのです。
飽食の現代人のサーチュイン遺伝子は
ほとんど休眠中でその結果老化が進行する。
しかし飢餓状態になると目覚め、
細胞中のミトコンドリアを
活性化させてエネルギー効率をたかめる。
更に、活性酸素の害を防ぎ、
免疫力低下、動脈硬化、高血糖、
ボケ、骨粗しょう症、脱毛、白髪等の
老化症状を防ぎ改善して、
美肌と持久力と抗ガン作用を高める」と。
実にまあ、すばらしい。
それが、1日1食というもの。
これを実行する事で、
ダイエットに効果があるのは勿論のこと、
高血圧・糖尿病・肝炎・アトピー・リウマチなどが治ってしまうのです。
断食は、以下のような病気やダイエットに効果があると言われています。
・ダイエット
・糖尿病
・アトピー
・肝炎
・脳卒中
・心臓病
・ぜんそく
・花粉症
・高血圧
・リウマチ
・癌
1日1食を始めて数日間はお腹が空いて、
間食してしまおうという意思に駆られます。
食べたいけど食べれない。もどかしいです。
しかし、数日経つうちにお腹が空いている事が心地良いように感じます。
3日坊主という事場がありますが、
その領域までいけば1日1食が継続して続けられます。
かの徳川家康も1日1食をやっていた？という噂も聞きますが、
笑っていいとも！のテレフォンコーナーでタモさんが
「食べるから病気になるんだよ」と言っていた事を思い出しました。
人間がここまで飽食になったのはここ50年間の話しです。
太古より受け継がれた体やＤＮＡには
狩をして何日も食事をしない事が当たり前だった人の
遺伝子が組み込まれているのかもしれません。
肝心の1日1食のやり方は以下に書きますが、
とても簡単かつ無料というのが嬉しいですね。
基本的に1日1食は朝を抜けば後は何を食べてもOK。
間食や暴飲暴食はNGですが、
基本的にはいつも通りの食事をして頂ければOKだそうです。
糖尿病でインスリンを注射したり、
高血圧で降圧剤を飲んでいたりする人も多いかと思います。
１日１食を実践すれば、そのような病気の症状が改善します。
皆さんも、一度調べてみて
実践してみては、いかがですか？
究極の、ダイエット健康法です。
しかも、お金がかかりません。むしろ節約できます。
あなたも是非
美容と健康を手に入れてください。
充実した毎日が送れることでしょう。
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